歯周病の種類

咀嚼（そしゃく）という言葉、あまり聞いたことが無いかと思います。咀嚼とは、噛み砕くということです。
口の中に食べ物を入れ、歯や顎、舌や筋等の動きにより食べ物を砕き、すり潰し、唾液と混和し、嚥下（えんげ）しやすい食塊にする一連の流れのことを言います。
「ご飯はよく噛んで食べましょう」ということをよく聞くと思いますが、しっかりと咬むことにより様々な効果が得られます。

ではどんな効果なのか？

それは「卑弥呼の歯がいーぜ」です。

卑（ひ）：肥満防止。
弥（み）：味覚の発達。
子（こ）：言葉の発達、表情が豊かに。
の（の）：脳の発達。
歯（は）：歯の病気を防ぐ。
が（が）：ガン予防。
いー（い）：胃腸の働きを促進。
ぜ（ぜ）：全力投球！

これは学校食事研究会が作成したわかりやすい標語で、よく噛むことで得られる効果の頭文字を取ったものです。

（ひ）よく噛むことで満腹中枢が働き食べすぎを防ぎます。
（み）よく噛むことで食べ物の味が分かるようになります。
（こ）よく噛むことは口周りの筋肉を使うので顔の運動になります。顎が鍛えられ口をはっきり開けえ　　　　話すときれいな発音ができます。
（の）よく噛むことで脳血流が増加し、脳を活性化させます。
（は）よく噛むことで唾液の分泌が促進され、虫歯や歯周病の予防になります。
（が）唾液に含まれる酵素には発ガン性を抑える働きがあります。
（い）よく噛むことで胃腸の働きを促進します。
（ぜ）力を込めて噛みしめることにより、力が湧いてきます。

効果一つ一つを全て覚えるのは大変かもしれませんが、「卑弥呼の歯がいーぜ」を覚えておけば簡単に効果が覚えられると思います。今からでも遅くはありませんので、今日からしっかり噛んで食事をし、歯を磨き、歯の体の健康・歯の健康を維持していきましょうね♪

鶴ヶ島の歯科（歯医者）ならプラザ若葉歯科

当院は、坂戸･川越からも近く若葉駅からも歩いて来院できる歯医者です
科目；一般歯科・小児歯科･インプラント･矯正
～坂戸市・鶴ヶ島市の歯科。託児も保育専門スタッフがいるので安心。～