噛み合わせの不思議-鶴ヶ島・若葉駅で痛くない歯医者【鶴ヶ島市のプラザ若葉歯科】

歯のこばなし

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噛み合わせの不思議

『噛み合わせ』と聞いたときに、みなさんはどんなイメージをしますか?きれいな歯並びや真っ白な歯を想像する人が多いかもしれません。しかし、噛み合わせは見た目の問題だけではありません。体の調子やバランスにとっても、実は大きな役割があるのです。ぜひ一度、ご自身の噛み合わせについて向き合ってみてください。

 

1.噛み合わせが悪くなる原因

そもそも、噛み合わせはなぜ悪くなってしまうのでしょうか?
原因は先天的なものから後天的なものまでさまざまですが、とても身近にその原因が潜んでいるケースがあるのです。

悪い姿勢

うつぶせ寝や頬杖、足を組む、片方の決まった肩にカバンを掛けるなど、日常的にしている長年の生活習慣が、噛み合わせにも悪影響を及ぼす恐れがあります。

噛み癖

私たちは自然に「噛む」ことをしていますが、これは骨や筋肉がバランスをとることでできています。偏った噛み癖は筋肉にかかる力のバランスを崩し、少しずつ噛み合わせに影響を与えてしまいます。痛くて噛みにくい歯がある、入れ歯が合っていないなどの問題を放置しないことも大切です。

歯ぎしり

歯ぎしりや食いしばりは、歯や顎に強い力がかかり、噛み合わせが悪くなってしまうことがあります。またこのような生活習慣は、寝ている間など無意識にしていることが多く、気づきにくいため注意が必要です。

歯が抜けたまま

歯を失った時には入れ歯やブリッジ、インプラントといった補綴(ほてつ)治療が必要となりますが、これを行わず放置してしまうと、周囲の歯が傾く可能性があり、噛み合わせの悪さに繋がりかねません。

 

2.噛み合わせと体調の不思議な関係

噛み合わせが悪く不自然な状態になると、体の不調を起こしてしまうケースがあります。歯の問題なのに全身に影響が出てしまうなんて、一見不思議ですよね。まずは人間の体のつながりを知ることから、健康で快適な生活を目指しましょう。

お口の中の不調

噛み合わせや歯並びが悪いと歯磨きがしづらく、磨き残しからむし歯や歯周病のリスクが高まったり、顎関節に無理な力が加わることによる顎関節症など、あらゆるトラブルと繋がる可能性があります。

お口以外の体の不調

噛み合わせの悪さが体をゆがませてしまうことから、お口の中以外にも、以下のような全身のトラブルを引き起こすことがあります。

 

頭・顔 ⇒ 頭痛、顔のゆがみ
目 ⇒ 視力低下、めまい
耳 ⇒ 耳なり
鼻 ⇒ 鼻づまり
首・肩 ⇒ 肩こり、首が回らない
のど ⇒ のどの痛み、飲むことが難しい
腕 ⇒ 上腕の痛み
腰 ⇒ 腰痛
足 ⇒ ひざの痛み、足首の痛み

 

あごや首まわりの筋肉がかたくなり、その状態が続くと、血のめぐりが悪くなって頭痛や肩こりを起こすことがあります。長い間、原因がわからない頭痛や肩こりに悩む人の中には、もしかしたら噛み合わせに原因がある人もいるかもしれません。
また、不自然な噛み合わせはあごに小さなズレをおこします。あごがずれると、バランスをとろうとして首の位置がずれ、背骨や骨盤などもずれて、体全体のゆがみとなってしまうわけです。
体中のさまざまな場所で筋肉がかたくなり、結果的に体全体に悪い影響を与えてしまうのです。

 

3.噛み合わせのためにできること

日常の癖を意識する

普段の生活の中で、実は癖になってしまっている『良くない習慣』があるのです。ほんの少しの意識で、噛み合わせの悪化を軽減するために、まずは以下をチェックして『自分の癖』に気付くことから始めましょう。

①頬杖、足組み、横座りなど、姿勢が乱れていないか?
②集中している時などに歯を食いしばっていないか?
③睡眠中に歯ぎしりをしていないか?(家族やパートナーに教えてもらう)
④食事の時に、左右片側だけで噛んでいないか?

歯科医院で相談する

何か不調がある場合、自分ひとりで判断してしまうのは、症状の悪化にもつながる恐れがあるため危険です。以下のような悩みや、その他にも心配事があれば、早めにお口の専門家である歯医者さんに相談しましょう。

①歯並びや噛み合わせが気になっている
②失った歯や痛い歯を放置している
③あご周辺が痛んだり、動かすと音がする
④口が大きく開けられない
⑤長期間改善しない頭痛や体の不調がある

噛み合わせの検査は、歯科医院で簡単に行うことができます。ぜひ一度、お気軽に受診してみてくださいね。

噛み合わせがこんなにも体中に影響を与えているなんて、驚かれる方も多かったのではないでしょうか。
小さな異変が積み重なり、大きな不調として現れることから「体はつながっている」ということがわかります。

小さな異変はまさに、体からのSOS。見逃さずに体の声に耳を傾けて、早めに整えておきたいですね。

 

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歯と言葉の関係性

歯には食べること以外にも大事な役割があります。その中の一つに「発音を助ける」という役割もあります。
今回は、歯と言葉の関係性についていただいたご質問をご紹介します。

歯があると、どうして上手にしゃべれるのですか?

話すとき歯が必要な言葉の音(語音)は、サ、ザ、ツなどの歯音タ、ダ、ナ、ニャ、ラ、リャ、チャ、ジャ、シャなどの歯茎音です。このような語音を言う時に歯がなければひずんだり、言えなかったりします。そればかりか全体の言葉までがおかしく聞こえることもあります。

しかし、歯音、歯茎音の語音を言うには、歯があるだけでは不十分です。語音を言うにはまず息が必要です。この息は、軟口蓋と喉との働きで、必要なだけの分量が口の中にためられます。さらに、舌が働いて、歯との間でこの息をまさつさせたり、はれつを起させるなどして歯音、歯茎音が上手に言えるのです。

そこで、歯がなかったり、乳歯が生えたあとすぐに虫歯などで噛めないような状態になっていると、まさつやはれつが十分できなくなり、歯音や歯茎音の語音が上手に作れなくなります。
ですから、話すときには歯がとても大切なのです。

歯がないとしゃべりにくかったり言葉が変化するのですか?

前歯が抜けていると、歯音と歯茎音をいうとき、息が漏れてひずんでしまいます。
とくに前歯が抜けて一番影響を受けるのは歯音です。なぜかというと、歯音は前歯と舌の先との間で息をまさつしながら言う語音だからです。
そのためサ、ス、セ、ソ、ザ、ゼ、ゾおよびツの語尾は歯が欠けているよひずんでしまい、話し方がおかしく聞こえます。

また、歯が抜けるとこれらの語音が言いにくくなるので、歯の抜けている場所を舌でふさいでしゃべる習慣がつくことがあります。このような習慣がつくと、永久歯が生えた後、あるいは子供様の入れ歯を入れた後にも、この悪い習慣は簡単にはとれないので、話し方がやはりおかしく聞こえる場合があります。

歯の並び方が悪いと声が変わると聞いたけど本当ですか?どうして歯と声が関係あるのですか?

歯並びや噛み合わせがよくないと、言葉の音に影響することがあります。1つ1つの言葉の音を出すことを構音といい、唇、舌、歯、歯蓋、口蓋などは、構音に欠ける事の出来ない大切な道具(構音器官)です。
唇や舌と歯、歯茎、口蓋との間でいろいろな子音が作られます。サ行音、シャ行音は舌先を歯や歯茎に近づけて狭い隙間から息を出して音を作り、ラ行音は舌先で歯茎をはじいて音を出します。大部分の人は、舌と歯、歯茎を利用してサ行音、シャ行音、タ行音、ラ行音などを出しています。

ところが下顎が前に突き出ていると舌と歯や歯茎との間で出す音であるサ行音、ザ行音、ッ、チなどに異常が生じやすくなります。前歯がかみ合わず開いている(開咬)場合は、サ行音、タ行音などが、舌を上下の歯の間にはさんで出す不完全な音となったりします。

しゃべりにくい言葉があるのですけれど何か歯と関係があるのですか?

小学校6年生からの質問です。口の中や耳の働きなどに異常が無いように思えるのに、言いにくい言葉あるとすれば、舌小帯異常症といって舌がひきつれている場合があります。これは見逃されやすく、言葉に言いにくさが出て初めて気が付くことが多いのです。

この場合、6年生の年齢では、ラ行音、に言いにくさが残っている場合が多いのです。治療方法は、この年齢では手術をして、その後、機能訓練、あるいは構音治療を行えばよくなります。

また、歯並びや噛み合わせのちょっとした異常や、舌の使い方に問題がある場合にも言いにくさが出る人がいます。この場合には構音治療でたいてい良くなります。

言葉はどうやってできるのですか?

言葉を出すには、頭の中の言語中枢で、何を、どのように言うかをまず決めます。それからその言葉は相手に分かるために音として口から外に出さなければなりません。
そのため、口を働かせるためにこれを運動神経に伝えます。

このようにして、たとえば「手」という言葉を言う時には、口の中では舌の神経が働いて、舌の先が上顎の前歯の裏との間で息をはれつさせます。このようにして言葉は出ます。

会話中の言葉は、色々な種類の語音が組み合わさり、長く続いて出てきます。ですから、頭の中や口の中はさらに複雑に働いています

言葉が出るには、このように口の中の形や働きの他に、相手の言う言葉を理解する能力(耳の聞こえを含む。)、必要な言葉を選び、使う能力(知能)、情緒の安定、言葉を覚えるときの環境(言語環境)などの条件がそろっていることも必要です。

どうすれば発音がうまくなれるのですか?

話している時、唇は動いていても上下の歯はほとんど噛み合せた状態で話している人をみかけます。このように口の開け方が悪い場合には、声がこもって聞き取りにくくなります。
そこで、発音が上手になる為には、まず口を十分に開けて話すことを心がけましょう。そのための方法として、鏡を見ながら、ア、イ、ウ、エ、オをそれぞれ言ってみましょう。「ア」の時に軟口蓋が見えるほど口が大きく開いていますか。「イ」の時に口が横に十分ひけていますか。

このように口の開け方に注意しながら、朗読の練習をするのも良いと思います。この場合はただ読むのではなく、最初はゆっくり、丁寧に一語一語はっきりいうようにして読みます。このような読み方に慣れてくると、次はだんだん普通のはやさに変えていきます。

矯正の器具をつけているとしゃべりにくいです。どうしたらいいですか?

器具に邪魔されて、唇がしっかり閉じなかったり、舌が上顎にしっかり当たらないと、発音がはっきりしません。相手は聞き取りにくいと感じます。小さな声や早口はやめましょう。少し大きめの声で相手の顔を見てゆっくり話すように心がけて下さい。

もちろん器具が外れれば、またしゃべりやすくなります。歯並びを治すための大切な装置です。どうしてもしゃべりにくい時は矯正の先生に相談しましょう。

なぜ動物には歯があるのに人間みたいにしゃべれないのですか?

言葉を持っているのは人間だけで他の動物はもっていません。これはなぜなのでしょうか。

人間は、動物と違って二本足で歩くようになりました。みなさんも四つんばいになってみるとわかると思いますが、この姿勢で首を持ち上げるとかなり喉が苦しくなります。そのため、簡単な発声はできても複雑な言葉をしゃべることができません。

人間は二本足で立つようになったため口と喉がはっきりと区切られ、喉を通ってきた声が口の中で様々に変化をうけて言葉として出てくるようになったのです。また、二本足で歩くようになった結果、脳が発達し、脳の中の言葉中枢と呼ばれる言葉に関係する領域も発達しました。そのため、人間だけが複雑な言葉というコミュニケーションの手段を持つようになったのです。

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味覚や咀嚼だけではない、歯が身体へ与える影響4つ

 

 

歯の役割は、食べ物をかみ砕くこと。何よりも、「おいしく食事をするために必要!」です。
ものが細かく噛み砕かれ、それが唾液と交じり合うことによって「味」は引き出されます。
歯で、ものを噛む時の「噛み応え」も、おいしくものを食べるために重要な役割を果たします。

 

でも歯の役割はそれだけではありません。実は身体やパフォーマンス、ひいてはその人の性格まで影響を及ぼすことがあるのです。

 

1.歯の見た目があなたの印象を大きく変える

2.噛む刺激によって身体を健康にする

3.噛み合わせがバランス感覚や瞬発力に影響を与える

4.コンプレックスによる性格や人間関係への影響

 

1.歯の見た目があなたの印象を大きく変える

ご存知のように、「歯並び」と「歯の色」は見た目の印象に影響します。
特に上の前歯は、他の歯に比べて良く見えるために、顔の印象を大きく変えます。

 

笑った時に歯並びの良いきれいな歯が見えると、それだけで安心したり、嬉しくなったりしますね。また、一度相手の口元が気になってしまうと、会話相手の話が入ってこなかったりします。それだけ口元や歯並びは、人への印象を変えてしまう程の大きな影響を及ぼす場合もあります。

 

当院でも、歯の見た目についてのお悩みの声を聞くことは多いです。
その場合、矯正やホワイトニングなどといった方法をご提案させて頂くことができます。

 

矯正の種類、治療例、料金について

ホワイトニングの症例、種類、料金について

 

2.噛む刺激によって身体を健康にする

よく噛んで食事をすることは食物の消化吸収に影響を与えるだけでなく、脳に刺激を与えて脳を活発にするという効果もあります。

 

「噛む」という行為は、人間にとって非常に大事な行為だということがわかります。
ご自身の歯を多く残し、いつまでもイキイキと健康に過ごせたらいいですよね!

 

まだ健康な時から、定期的にクリーニングに行った人と行かなかった人では、80歳になった時の歯の本数に大きな差が出るというデータもあります。

 

健康診断と同じように歯も定期健診を行うことが重要ですので、長い間歯科を受診されていない方はこの機会にチェックしてみてください。

プラザ若葉歯科の歯科健診について

 

3.噛み合わせがバランス感覚や瞬発力に影響を与える

「かみ合わせ」という言葉を聞いたことがありますか?
実は、歯のかみ合わせはバランス感覚や瞬発力にも影響を与えます。

 

スポーツをしている方はお分かりかと思いますが、スポーツをしている時は「グッ」と噛みしめることが多いですよね?それがパフォーマンスに大きく影響してきます。
そのため、現在では様々なスポーツで噛み合わせのバランスを良くするための「マウスピース」が使用されています。(野球、マラソンなど)

 

また、かみ合わせの悪さは顎にも影響してくる場合があります。(顎関節症といいます)

かみ合わせは、ちょっとした歯の調整や、マウスピースの作成など様々な治療方法があります。気になる方は、歯医者さんに相談してみてくださいね。

 

4.コンプレックスによる性格や人間関係への影響

歯は、私たちの人間関係に影響してきます。
大袈裟だと思われるかも知れませんが、これも実際にあります。

 

例えば入れ歯の人では、人前で入れ歯が取れるのが恥ずかしかったり、焼肉などがおいしく食べられなかったりするので食事に誘われても行かなくなり、孤立してしまう…といったようなケースがあります。

 

また、前歯が抜けていたり歯並びが悪かったりすることで外見にコンプレックスを持っているような人の場合には、それを改善することで性格が積極的になるということはよくあります。

 

周りの人とコミュニケーションをとれるということは、とても大事なことです。
大事な人たちとの時間を、口元を気にすることで台無しにしては勿体ないですよね?

 

いつまでもきれいな自分の歯でいられるように…。
何でもお気軽にご相談ください!

 

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歯列矯正はいつやるのが良い?

歯並びをきれいに整えることを歯列矯正といいます。歯並びを整えることで、あごや口もとから顔全体の形を整える効果が期待できます。
さらに見た目だけではなく、かみ合わせが悪かった場合、歯列矯正を行うことでかみ合わせを良くすることができます。

 

また、乳歯から永久歯にはえかわる6歳から12歳ころにかけて、歯並びが良くなるように、舌で歯を押し出すなどのくせをなおしたり、簡単な器具で治療することを咬合誘導といいます。咬合誘導は歯列矯正のように、歯を抜いたり、大がかりな器具を使用しない治療方法です。

 

子どもは乳歯から永久歯にはえかわることもあり、矯正を始めるタイミングが難しいといわれています。しかし、かみ合わせが悪く発育に悪い影響を及ぼす場合、あごの成長を助ける必要がある場合、永久歯が生えてくる場所がない場合など、なるべく早くに治療を始めた方が良いケースもあります。

 

【開咬】…奥歯をかみ合わせた時、前歯の上と下の間にすき間ができている状態。
【交叉咬合】…上下の歯をかみ合わせたとき、左右にずれている状態。
【反対咬合】…下の歯が上の歯より前にある状態。受け口ともいいます。
【上顎側切歯の逆被蓋】…上あごの即切歯が、下の歯より後ろにある状態。このように歯が前後にずれて、デコボコしている状態を乱ぐい歯ともいいます。

 

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スポーツ選手と歯について

スポーツをする時に、マウスピースを使うことがあるのをご存知でしょうか?

 

読売ジャイアンツにいた王貞治さんは、現役選手だった頃、
バットを振るたびに歯を食いしばっていたため、歯がすり減りボロボロになったといいます。
そのため最近の野球選手には、マウスピースをつけて
歯を守るようにしている選手もいるようです。

 

ラグビーやサッカーで、体がぶつかったり、ボールがぶつかったりなど顔へ衝撃をうけたとき、
マウスピースは、歯や口の中、あご、さらに脳を守る役割をもっています。
また、マウスピースをかみしめると首のまわりの筋肉が強くなります。
そのためサッカーのヘディングのように首や頭に衝撃を受けるときは、
その衝撃を減らす効果も期待されています。

 

実は、かむ力は運動能力にも影響してきます。

 

かみ合わせと運動能力に関係があるかどうかの研究も進んでいます。
例えば、かみ合わせが悪いスポーツ選手を、
体のバランスを計る装置でどれくらい体がふらつくか計ります。
その後、マウスピースをはめて、かみ合わせを良くしてから同じようにバランスを計ると、
体のふらつく範囲が小さくなりました。
これは、かみ合わせが良くなることで首の位置が安定するからです。
また、歯が抜けた人は、抜ける前とくらべて筋力が下がったという報告もあります。
しっかりかむことができないと、力は出せないということです。

 

このように、かみ合わせが、スポーツ選手のバランスや筋力に
大きく関わっているといわれています。

 

マウスピースは、歯科医院で歯の形をとるだけで簡単に作れます。
スポーツをされている方、よかったらお気軽にご相談ください!